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Fühl Dich wieder wohl

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Wir verbessern die Mobilität…

Typische Mobilitätskandidaten sind die Brustwirbelsäule, Hüft- und Fußgelenke, auch Brust- und Trapezmuskel wollen weicher werden.

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…und die Stabilität…

Die Beinachse und damit die Kniegesundheit hängen unter anderem ab von der Stabilisierungsfähigkeit der Fußmuskeln und der Gesäßmuskeln, hier ist Koordination gefordert.


Der untere Rücken wird überlastet durch falsche Atemtechnik und fehlende Stabilisierungskonzepte für dieses Segment.
Schulter und Nacken sind fest, weil wir im Alltag unsere Arme nicht mehr vollständig und abwechslungsreich benutzen.


All dies muss der Laie nicht lernen, wir haben es in den Kursablauf eingebaut.

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…und schließlich die Bewegungsqualität.

Unsere Trainingsstunde wird sich nicht wie ein trockenes Reha-Training anfühlen, sondern wie ein Neu-Erlernen bekannter Bewegungen mit neuer Qualität, das zwar anstrengend ist, aber doch für jeden auf genau seinem Niveau.


Wir hören hinterher immer: “Das ist klasse, warum hat mir das noch nie jemand so erklärt”.

Über uns

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Hi, ich bin Christopher.

Ich arbeite hauptberuflich als Trainer, größtenteils im therapeutischen Bereich mit den Themen Haltung und Bewegungsqualität.
Das Beheben von Schmerzen in Knie, Schulter und Wirbelsäule sind mein täglich Brot. Über die Jahre haben sich sehr effektive Übungen und Trainingsformen bewiesen, und diese möchte ich hier für Jedermann in der Gruppe zugänglich machen.

Kontakt

benefaktum Sportberatung und Coaching

  • Address: Weidende 12, 22395 Hamburg
  • Email: office@benefaktum-training.de

Buchen

Hier finden Sie die Buchungsmöglichkeit für unser öffentliches Gruppentraining.

Wir trainieren barfuß, und bringt gern Eure eigene Yogamatte und ein Handtuch mit.
!!!Achtung: Für das öffentliche Training sind zur Zeit Sommerferien!!!

Von Eventbrite